- 2021-05-13
ビーレジェンドのプロテイン：お試し13種を購入してみた！
ホエイプロテインを色々と試しているが、 後回しになっていた ビーレジェンドのプロテインお試し13種を やっと購入。 （楽天市場↓） 【送料無料】 […]
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中年から始める！健康・美容
- 2021-04-09
高城剛さんオススメ！ウイルス対策にも！口閉じテープを試してみる
以前にも紹介した、高城剛さんの本 LIFE PACKING 2020 未来を生きるためのモノと知恵 に掲載されていた […]
- 2021-03-30
運動＆マグネシウム＆1日一食玄米で、腸が良くなってきたかも。
まだまだ不安定な腸内環境だが 運動（ウォーキング＆少しのヨガやピラティス）と 夜、寝る前にマグネシウムを1錠 そして、一日に1食玄米を食べることで […]
- 2021-03-20
プロテイン摂取＆糖質制限で、便秘になりがちに？
ホエイプロテインを飲み出し、 加えて、糖質制限も行ってるので あまりお腹が空くことが減ってきているように思う。 今まで、ちょろちょろと学んでいく […]
- 2021-02-28
MCTオイルを摂ろう！MCTオイルって何？〜MCTオイル＋糖質制限で体質改善へ〜
巷では、もう随分有名になっている、MTCオイル。 私は、現在、MCTオイルを食事やバターコーヒーなどに入れて、食しています。 クセがなく、サラッとしているので […]
- 2021-01-29
プロテイン、徐々に体が慣れてきたかな？
少しずつではあるけれど、 プロテインを体が覚え始めたのか、 便秘具合が、ほんの少しマシになってきた。 （ここのところ、ビオフェルミンには頼っていない） もしか […]
- 2021-01-20
ちゃんと効いてたみたいです。
昨日、新ビオフェルミンSは 私の便秘には効いていないかも〜と書いたが、 ストップしたら、また便秘に戻りかかっている。。 私の腸内は、おそらく肉の […]
- 2021-01-19
まずはプロテイン摂取から始めよう
多くの人が足りていない タンパク質とビタミン、ミネラル類 そして、糖質の過剰摂取。 現代において、このような現状である場合が多い。 （気にして取り組んでいる人 […]