昨日、新ビオフェルミンSは
私の便秘には効いていないかも〜と書いたが、
ストップしたら、また便秘に戻りかかっている。。
私の腸内は、おそらく肉の食べ過ぎで、
悪玉菌が優勢な状態のはずだから
やはりもう少し、腸内環境を整えたほうが良さそうだ。
しっかりお仕事してくれてたんですね！w
失礼しました、新ビオフェルミンS！！
しかし、今後も動物性タンパク質の摂取を続ける予定なので
毎日、新ビオフェルミンSに頼ってばかりもいられない。。。
そこで、ビタミンCやマグネシウムを摂る（摂りすぎた場合）と
お腹が緩くなることがある（もちろん個人差大いにあり）
ということなので
できれば今後は、こういったビタミンなどを増やして
自分の摂取量の上限を見極めて、
バランスが取れればと思っている。
とにもかくにも、
まずはプロテイン摂取の継続が最優先だが。
健康はもちろん、
肌や髪も、タンパク質から作られているので
今後、肌質や、白髪の改善ができていけば、尚嬉しい。
今後が楽しみだ。