今、この瞬間を生きること。
私の思考は、
大概、過去や未来に飛んでいる。
今、ここに生きている私を
私はどれだけ感じることができるだろうか
結構、難しいもんだと思う。
瞑想（もどき）中も
思考があれやこれやと出てきて
今に集中していない。
集中力自体が続かないことが多いが、
そのことを自覚し、
整えていきたい。
環境作りも大事かな、と思っている。
携帯や、今の作業に関係ないものを
なるべくしまっておく。
つい触ってしまわないように。
気分転換も必要だと思うけど、
集中してやることは、
やっぱりいいなと思うから。
集中しているとき、
楽しんでいるときは、
大抵、今を生きられているのではないだろうか。
常々、前から思っていながら中々できていないけど、
そんな時間を増やせたらと思う。
