少しずつではあるけれど、
プロテインを体が覚え始めたのか、
便秘具合が、ほんの少しマシになってきた。
（ここのところ、ビオフェルミンには頼っていない）
もしかして、私の体はあまりホエイを受け付けないのかもしれないが
特に、牛乳飲んでお腹を壊すとかないし、
ヨーグルトもチーズも大好きだけど、
最近は、カゼインの摂取を控えるため、
数ヶ月間、避けていたので、
それでなのかもしれない。
何を摂り、何を止めるのか迷うところだが、
少しずつ試して、研究していくほかないのかなと思う。
とりあえず、ホエイプロテイン（カゼイン含んでいるもの）を摂取開始しているのと
飲んでいた、八重山クロレラ（カビ毒除去等してくれる、藻が原料のサプリメント）を
現在、再び中止中。
私の個人的感覚としては、
タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素不足状態だと
八重山クロレラは、効き目が強力なため、効きすぎる感じがする。
通常一日、5〜10粒飲むのを
私は1〜3粒程度にしていたが
特に体調が悪いとは思わなかったけど、
白髪が増える気がして止めた。
（以前も同じ理由で一度止めたら、少し減った）
そして、今回も、一旦中断したら
またしても白髪の量がマシになった。。
私の場合は、だが、
そもそも足りていない必要な栄養素が
デトックスで、さらに出ていってしまうのかな？
と考えている。
なので、もう一度きちんとプロテインが飲めるようになって、
ビタミン、ミネラルの摂取もできるようになって、
それからまた、八重山クロレラを試そうと思う。
プロテインを飲み始めて、まだ2週間経たないので
今後も続けて、プロテインの摂取をしっかりと行おうと思う。
