早起きした後、
起き続けることをキープすること
の、苦戦に続き、
最近、運動が疎かになっている。
（これが便秘の原因のひとつかも、、）
今までは、なるべく
起きたら一番に
ウォーキングに行くようにしていたが、
最近は、
起きたら一番に
QQ English のレッスンをする！
に、変えてから
レッスンの後、
そのまま英語学習をするようになり、
ウォーキングに行くのが
面倒になってしまい
ほとんど外に出なくなってしまった。
今日は1週間以上ぶりに
レッスンをお休みにしたので
いつもより2時間ほど遅く起き、
まずウォーキングに行くことにした。
久しぶりに
天気の良い朝のウォーキング。
運動って面倒だけど、
やったらやっぱり気持ちがいい。
桜もチラチラ咲き始めていて
去年は、ほぼ拝むことのなかった桜を見て
少し、嬉しくなった。
帰ってきてから、
さらに少しストレッチをしたり、
軽めのヨガやピラティスみたいなことをした。
体を動かすと、
不思議とやる気も起きてくる。
まだ寒い日もあるが、
やっぱりウォーキングにできるだけ行こうと思う。
もう何度もやり始めては、
しょっちゅう途絶えてしまうウォーキングだが、
また、復活させたい。
明日は、
QQ Englishが終わったら、
そのまま自主学習せず
あえて中断して、
ウォーキングに行くことにしてみようかな。
気分屋の私としては
気が乗っているうちに
英語学習を終わらせたいのだが
ウォーキングに行くことで
目も覚めるし、
ちょうど良いと思う。
色んなやり方を
日々、試しながら
自分のベストを見つけよう。
