- 2021-03-30
運動＆マグネシウム＆1日一食玄米で、腸が良くなってきたかも。
まだまだ不安定な腸内環境だが 運動（ウォーキング＆少しのヨガやピラティス）と 夜、寝る前にマグネシウムを1錠 そして、一日に1食玄米を食べることで […]
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2021年3月
- 2021-03-23
今日のつぶやき〜久しぶりの朝ウォーキング（2021.3.23）
早起きした後、 起き続けることをキープすること の、苦戦に続き、 最近、運動が疎かになっている。 （これが便秘の原因のひとつかも、、） &nbs […]
- 2021-03-22
早起きして、その後また寝る失態。
ここのところ、ほぼ毎日、 QQ English の、朝のレッスンを入れており 朝6時前には起きるのだが、 その後、朝8時くらいから急激に眠くなり […]
- 2021-03-20
プロテイン摂取＆糖質制限で、便秘になりがちに？
ホエイプロテインを飲み出し、 加えて、糖質制限も行ってるので あまりお腹が空くことが減ってきているように思う。 今まで、ちょろちょろと学んでいく […]
- 2021-03-12
今日のつぶやき（2021.3.12）
私は、何か行動した後に、 行ったことの記録として その都度、後からスケジュールを ノートに書いているが 時々、流れのまま、 ちょこちょこと、 小さな違うことを […]
- 2021-03-08
今日のつぶやき(2021.3.8)
確定申告。。。 アナログ＆事務作業スーパー苦手人間な 私にはツライ、、、 去年の途中までアルバイトにしていた雇用形態を、 人生初の業務委託に変え […]
- 2021-03-04
今日のつぶやき（2021.3.4)
今日は、 いつもの早朝QQ English のレッスンを お休みにしていたことに まんまと甘えて 早起きを怠ってしまった。。 レッスンなくても起 […]
