ここのところ、生活サイクルが著しく乱れている。。。
だいたい週５位、朝６時に、オンライン英会話のレッスンを３０分弱、受けているが
お気に入りの先生が出来たことで、彼女の予約を取りたいがために、
毎朝４時過ぎに起きて、予約を取る。
なぜなら、彼女は人気の講師の様で、ちょっと予約する時間が遅れると、
朝のレッスン時間（彼女の場合、６時～９時）が満席になってしまうからだ。。
しかし、朝４時すぎに起きて、予約した後、、、
大体この後、このまま起きていられず、もう一回寝てしまう。（大体睡眠時間、約３～４時間、、、）
５時半から前回のレッスンの復習をし（たまに寝坊する）、
６時から今日のレッスン。（レッスン時間は６時半や７時などのスタートの時もある。取れた予約状況による）
しかし、またこの後も睡眠不足で、寝てしまうことが多い。。。
何のために、早朝レッスンにしているのか！？という状態。。。
レッスン後、また寝て、結局、朝９～１０時、下手したら１１時半とか、（予定がないと、こうなる）
普通に寝て起きるより、めちゃくちゃな時間になってしまっている現状。。。泣
生活リズムが、乱れまくり、、、ガッカリ、自己嫌悪。
今朝もまったく同じ状況が起こり、レッスン後また寝て、起きたら１１時半だった。。
しかも、どうしても眠くて起きていられない感じでもなかったが、睡眠時間を取りたくて、寝た。
にしても、こんな時間になってしまった、、、という後悔と、
睡眠時間の足りなさからしたら、仕方ないかと、半分諦めもあり、、、、
睡眠の質は、ずっとなんか夢を見ていて、もちろん悪い。
さらに、こんな時間まで寝ているから、夜は大体０時ごろまで全然眠れない。（本来、夜のほうが得意）
この悪循環が、ここ最近、続いている。
そこで！！
明日は、意地でも４時に起きたら寝ない！！と、宣言してみる。
とりあえず、今朝の睡眠で、睡眠負債は解消している。
今夜、０時や１時に寝ても、明日半日くらいは持つはず！？
（明日、午後から仕事が入ったら死ぬが、、、予定は今のところ未定。休みになるかも）
こうやって振り返ると、私は食事制限より、睡眠に関することのほうが、
悩まされていて、思う様に正せないな～、と思う。
一時（英会話の講師でなく、時間帯を優先していた時）、上手くいきかけていたけれど、、、
これもまた、ちょっとした試練だと思って、試してみる。
失敗しながら、自己嫌悪にちょびっとなりながらも、
開き直って、またやってみる。
朝４時起き生活！！！
もし出来るようになったら、なんかすごい嬉しい。
自分にも、やればできるんだって、思えそうだから。
「朝４時に寝る」という方が、断然多い人生だったが（３０代後半からは基本してません）
朝型人間になりたいので、失敗しても、やってみよう。
ちなみに、
またまた登場、高城剛さんのいつぞやのメルマガで、
「朝４時に起きたら、人生変わるよ」みたいな事を書かれていた（はず）。
そのことがずっと気になっていたことも、大きな要因かもしれない。
すぐに影響されるという私は、全然変わらない。
