朝３時５５分に、アラームが鳴る。
起きて携帯のアラームを止める。
携帯は枕元に置かず、２、３歩、歩いた先に置くようにしている。
止めた直後に、携帯を手に、すぐさまベッドに戻って横たわる。
ハッ！！と、して、時計を見ると８分寝ていて、４時３分。
英会話の予約を取り、寝ころんだまま、ウ――ン！！と、伸びをして
なんとかカラダを起こす。
睡眠時間は、４時間に満たない。
今日は朝４時に起きる宣言をしたから、
睡眠時間が全然足りないカラダを無理矢理起こし、意地でベットを抜け出す。
携帯から、仕事のスケジュールをチェックする。
げっ！昼から仕事になった、、、、まじかー。。。（ま、収入になるので有難いことなんだが）
しかし、この朝の時間、どーしようかなー
とりあえず、コップ一杯の水を飲み、
ゆるゆるとソファーにもたれかかって、ボーっとする。
うーん、だいぶ早いな、けど、やっぱ行こうかな。
とりあえず、着替えて顔を洗う。
久しぶりに、朝ウォーキングに出かける。
朝４時４０分。外へ出かける。
ひとっこひとり居ないだろうと思っていたけど、
意外と歩いている人がいた。もちろん少ないけど。
てくてくと、ゆるい散歩みたいに歩く。
東の空から、光が射している。
少しだけ、冷たい風が気持ちいい。
１５～２０分程南へ下ったところに、波止場の広い公園があるので
そこへ向かう。よく行く場所だ。
これまた意外と人がいる。
ジョギングしている人、ウォーキングしている人、体操しているおじいちゃん、
おしゃべりしている若者が数組、ラジコンを広場で動かしてる人。
けっこう早起き、いるもんだな。
若者は、たぶん昨日から寝てないんだろう。
ぶらぶらと歩きながら、朝の波止場の空気を味わう。
あ、トビウオが１匹、２回飛んだ！！
あ、虹の端っこみたいなのが、空に見える！
もうすぐしっかり顔を出すだろう朝日を感じながら、
ほんの少し、いつもと違う空気を吸い込む。
さて、帰るか。
ぶらっと一周して、また同じ道を帰る。
ここへウォーキングに来るときは、いつもこんな感じ。
５時２５分ごろ、帰宅。
実は、今日のオンライン英会話は予約しておらず、お休み。
これまた久しぶりに、ゆっくりと朝ヨガをする。
そして、プロテインを飲んでから、
今こうして、ブログを綴る。
うーーー、睡眠時間足りてないので、頭がやや重い。
昼からの仕事に備えて、少し仕事前に仮眠取るかも。
しかし、あんまり寝てしまったら、
せっかく早く起きたことで、早く寝られるはずが、結局夜に寝られなくなったら勿体ないので
セーブはしたい。
後で、バターコーヒーを飲もう。
コントロールすることって結構難しいけど、
出来るようになりたいなぁ。
朝４時起きを、習慣になるまで続けられるか！？
中々ハードル高いけど、挑戦だけはしてみよう。
今日一日、充実した時間を過ごせるように、意識しよう。
