瞑想と、ヨガの太陽礼拝を
ほんの少しだけれど
最近始めている。
まだ続けて、日は浅い。
なんとか毎日実行することを
定着させてたいと思っている次第。
寒くなってきたし
つい怠け癖が出て
カラダを全然動かしていないので
あちこちと硬くなってきてしまっている。
ちょっとやらないと
あっという間に硬くなる。
毎日コツコツが大切だなと痛感。
今日の自分のカラダを、毎日観察する。
カラダは毎日作られる。
欲を言えば、もう少しカラダを動かしたいので
さらに追加したいところ。
しかし、やり過ぎもよろしくないので
自分のカラダに耳を傾けながら、
自分のカラダをしっかりと扱っていきたい。
年齢を重ねるからこその、カラダへの気配り。
放っていても、どうもなかった時を過ぎ
これからは、自己コントロールと観察が必須。
今まで以上に、いろんな部分で
自分を知ることが必要だ。
