カラダを観察する

瞑想と、ヨガの太陽礼拝を

ほんの少しだけれど

最近始めている。

 

 

まだ続けて、日は浅い。

 

 

なんとか毎日実行することを

定着させてたいと思っている次第。

 

 

 

寒くなってきたし

 

つい怠け癖が出て

 

カラダを全然動かしていないので

 

あちこちと硬くなってきてしまっている。

 

 

 

ちょっとやらないと

 

あっという間に硬くなる。

 

 

 

毎日コツコツが大切だなと痛感。

 

 

今日の自分のカラダを、毎日観察する。

 

 

カラダは毎日作られる。

 

 

欲を言えば、もう少しカラダを動かしたいので

さらに追加したいところ。

 

 

 

しかし、やり過ぎもよろしくないので

 

自分のカラダに耳を傾けながら、

 

自分のカラダをしっかりと扱っていきたい。

 

 

 

 

年齢を重ねるからこその、カラダへの気配り。

 

 

放っていても、どうもなかった時を過ぎ

 

これからは、自己コントロールと観察が必須。

 

 

今まで以上に、いろんな部分で

 

自分を知ることが必要だ。